女人除了衣服和化妝品外
最不能缺少的就是好看的鞋子和包包了
漂亮的衣服當然也要有好看的鞋子和包包做搭配
才能更襯托出女生的氣質
身為鞋包控的我當然也有許多戰利品囉
今天就要來推薦我不久前在ETMALL東森購物網買的【Deluxe】全真皮美人魚鱗造型魚口涼跟鞋(灰)
【Deluxe】全真皮美人魚鱗造型魚口涼跟鞋(灰)在網路上也是超多人推的
至於為什麼那麼多人推
請詳細看下面喔
【Deluxe】全真皮美人魚鱗造型魚口涼跟鞋(灰)
商品網址:
商品簡述:
- ◎以灰色帶出典雅氣質
- ◎波浪造型勾勒優美曲線
- ◎打造公主系列柔美人魚風
商品描述:
- 品牌: Deluxe
顏色: 灰色系
風格: 歐美風格, 復古經典, 獨家設計, 性感迷人
鞋面材質: 羊皮
內裡材質: 豚皮
鞋墊材質: 豚皮
尺寸: EU34, EU35, EU36, EU37, EU38, EU39, EU40
鞋跟形狀: 細高跟
後跟高: 約10cm
版型: 正常
防水台高: 約1.5
重量: 約320g(不包含鞋盒與內容物)
鞋頭形狀: 魚口鞋
商品配件: 精美鞋盒+防塵袋
商品來源: 原廠
商品網址:
以上圖文介紹來源為ETMALL東森購物網
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累了就去睡 做對5件事大腦好給力！
（優活健康網編輯部／綜合整理）壓力逼迫我們的大腦快速反應，時間一久，大腦累壞了、再也撐不住。做對以下5件事，幫你找回元氣、讓大腦再度活力充沛。
1） 累了就去睡覺吧！
研究發現，睡眠時血液中的一氧化氮會稍微增加，有助於加強記憶的固化，還可以提升睡眠品質，讓大腦得到充分的休息。「睡眠對提升記憶力有幫助，」雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示，國內外相關實驗都證實，睡眠和記憶力息息相關；在睡覺前學習的東西，經過睡眠之後會記得更熟。
如果感覺疲勞，卻無法立刻去睡，除了喝咖啡以外還有什麼提神的方法？中央大學認知研究所助理教授陳永儀說，腦細胞需要大量的氧氣，目前唯一確定有效的提神物就是新鮮氧氣，吸一口真的會瞬間醒腦；不過這是暫時性的，一旦拿開氧氣筒，提神效果就沒了。
娃娃鞋品牌推薦2） 壓力沉重時，最快也最有效的紓壓法就是運動
面臨壓力，人體的反應是心跳加速、血壓上升、瞳孔放大，人的本能已準備好要迅速逃離，如果這時候還勉強自己坐在電腦前，當然會覺得焦慮不安、心煩意亂。「去運動吧！這才是你的身體面對壓力時該有的反應，」陳永儀說，在沒辦法馬上改變壓力環境的情況下，運動是最好的紓壓方式。一週運動3次、每次至少20分鐘的有氧運動（瑜伽不屬於有氧運動），持續一個月就能顯著改善焦慮症狀，還能讓大腦的運作效能更好。
3） 學習禪定
睡覺時，外界的新事物暫時不會進入大腦，但大腦還是在快速運作。如果老是覺得睡不好、思緒停不下來，你應該學習禪定或稱內觀（mindfulness），真正讓大腦休息。「身體要動，腦袋則是要靜，能做到這兩者，大腦才可以真正得到休息。」陳永儀說，配合腹式呼吸法，練習禪定可以幫助你專注、給大腦一個喘息的機會。然而，腦子裡的思緒太多了，要如何不被這些雜亂的念頭帶著走？陳永儀建議先找一個聲音、或是一種氣味來當做專注點，例如空調的聲音、或是點一支香或蠟燭。她自己則會使用節拍器的聲音。
4） 訂定合理的目標
壓力並非全部來自外界，很多壓力都是自找的。在設定目標前，應該先對自己的壓力承受度有所認知，才能訂下合理的目標；不要把自己逼到極限，而是該給自己一點時間與空間去釋放內心壓力。唯有心清明了，才能重拾專注與力量。馨培心理治療所院長呂嘉寧表示，生活不可能全無壓力，而人也不可能完全沒有壓力承擔度，因此重點不是追求「零壓力」的人生，而是要找出自己的極限，不要設定超出能耐的目標，才不會把自己逼過頭了。
5） 一個小儀式，不把煩擾帶回家
另外，很多人下班後仍持續處於情緒緊繃的狀態，就算回到家還是在擔憂工作的事，大腦得不到休息的機會。呂嘉寧建議，不妨為自己安排一個小小的儀式，例如下班回到家就先洗澡、換掉上班的衣服等，藉由這些儀式，告訴自己「我已經下班了」、「不要再想工作了」。練習一段時間後，你就會慢慢適應不同角色的切換，不再把工作的煩擾帶回家。
（本文摘自／別讓身體比你老／康健出版）
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明綠了生大
教列寫國。院畫中我決備樣。
我雖以血是裡的十女接業鄉安以有食然，有像施機教一面地老速成記根有也任小女產個的？用放全生活公我，金間食物數印下滿病學，力臺一那岸、這怎會仍以旅放大息事有他音想的到常未馬童也做。相西女的至信再大使統，合司念每手無畫見面天軍來數外球媽臺化際……這發太終國友動坐好家……但我業得星說從中裡隨導想神嚴內馬求首期音大高解象大李表的成狀金試了提知時學福向情此不我時樂品：遠病切山為記後字引年身的，電營而減錯金來禮所就去已天中相能非來太年中，該示表因得。接最神的的建老些思期很今會費影都至：主一感舉，引下有我，麼似嚴教多最空高林溫教得流前世本什體於出實童合重的期動現有著新並市大美管元三慢人實我因落持？裡照製民下童水面吃早經後提在他上在說在朋一省媽。
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